生活明朗，万物可爱。生活点滴温暖，都值得你我去热爱。五月 是一个充满爱的月份，5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，此节日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
照顾自己
照顾自己、呵护自己，是爱自己的基础。照顾好自己的身体，保证健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动，让自己充满活力；照顾好自己的心灵，让你的心、情绪和压力都有可以舒适安放的角落；照顾好自己的合理需要，无论是否可以满足，都对这种需要进行关怀与理解。
认识自己
认识自己，了解自己，探索自己。正确且全面地认识自己是我们爱自己的第一步，让我们能够相对理性、客观地看到自己的特点，不论是优势还是缺点，进而可以实事求是、恰如其分地评估自己。
关照自己
关照自己，通过情绪波动去深入觉察，发现情绪背后隐含着的未被满足的需要，这些需要可能是深藏在我们心底里最真实的声音，比如“我想要被理解、被尊重、被重视、被接纳、被爱.......”能够去深入觉察，认真审视自己的需要时，感受到被安慰、被关怀的内心就会慢慢平静下来。
接纳自己
很多时候我们可能会觉得自己“不够好”、“不够优秀”、“不够耀眼”......这些想法都可能会让我们陷入低落的状态，产生了否定自己的力量。尝试与自己和解，学习去接纳，接纳情绪、接纳压力、接纳经历、接纳平凡，接纳自己的一切，接纳一切的自己。
成长自己
唤醒自己内在的力量，相信内在自我的潜能，让自己的内心力量不断成长，当我们暂时无法获得外部资源的支持时，温暖、保持且充满智慧与力量的内在自我就是我们最大的能量来源。即便有外在资源的帮助与支持，内在自我的修复与成长动力依然是必不可少的。
有能力爱自己，才有余力爱他人，让我们一起关注心理健康，让任何时候的自己都能够快乐幸福。5·25，爱自己，但不止今天，而是在未来的每一天！
