9.0践行目标（KW03）
三个目标践行检视（02.21-02.27）：
① 每天晨间日记+三次反思：本周晨间日记完成100%，三次反思做得不是很好，主要问题是没有养成不断反思的习惯，加上之前觉得订的提醒闹钟太多，嫌吵，就把所有闹钟都关掉了。所以现在一忙起来根本就想不到去反思
② 每周运动三次：完成率100%，本周四天居家办公，在女儿的带动下一起跳绳，劳逸结合！
③ 每周一本书：本周继续阅读上周没读完的陈中的《复盘-对过去的事情做思维演练》，完成率90%。
小组共同目标：
5：45早起打卡，本周完成100%
道德经打卡：本周道德经打卡终于全部完成，我的方案是：提前一天完成临摹内容，第二天完成朗读+录音。另外，临摹时叫上女儿一起练字，我抄写道德经，她抄写老师布置的练字内容，共同进步，挺好的。
道德经感悟：【第12章】五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。难得之货，令人行妨，是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
老话说病从口入，祸从口出。现代人很多病都是吃出来的，一味的追求口腹之欲反而会增加身体负担
八大关注：
【健康】
睡眠:深度睡眠一个半小时左右
冥想：冥想2次
运动：和女儿跳绳3次，周末在公园跑步1次
饮食：正常饮食，没有特别注意的。周日蛋奶素（早饭吃了鸡蛋，晚上吃了皮蛋），主要是家里没有什么食材了，所以就吃了鸡蛋和皮蛋。为了健康现在全家人都接手了，一周吃一次素，其实吃素呢，只要做得好吃，大家都还是挺支持的。
【家庭】
爱人：爱人情绪稳定，就是带娃太累了，好在丈母娘在周末终于过来了，爱人终于可以恢复上班了
大宝：大宝依然处于停学状态，除了要完成老师布置的作业，还要学习上海的教材。每天最难的就是起床，无论睡多早，第2天都要赖床，有时候甚至要睡到七八点。
二宝：二宝已经6个月了，开始吃辅食米粉了。
【事业】
昆山地区未出现疫情，本周又开始恢复上班
【财富】
本周消费412.23，主要为买菜支出
【成长】
阅读陈中的《复盘》
【休闲】
一家人在家包春卷，在昆山买不到春卷皮，所以我们就买了馄饨皮子，然后学着抖音用擀面杖擀成大的春卷皮。首先在面皮之间先涂一点油，然后叠在一起用擀面杖擀成大的面饼放锅里面蒸10分钟左右，熟了之后再把它撕开，一张张的春卷皮就制作完成了。制作春卷馅肯定少不了五花肉和茨菇，菠菜，韭菜，最终点睛之笔就是加上一点水淀粉，吃起来会有糯糯的感觉，口感会更好。
天气逐渐转暖，推着小宝到旁边的公园晒太阳，玩耍。
【社交】
效能赢家队9.0第3次小组会，感谢高宏的精彩主持，说我担任的是统计大臣，不过到周五晚上才想起来这一周是统计大臣，罪过：
本周五和死党建国电话59分钟：
1、关于孩子：孩子的教育需要放下执念，我们认为对的事情，不一定是真的对的，比如盯着孩子考高分，考名校就一定有用吗？另外，孩子是我们的一面镜子，孩子的优点和缺点绝大多数都是我们家长身上的优点和缺点，我们不能讨厌他或者嫌弃他，接纳孩子其实就是接纳不完美的自己，给自己一次变更好的机会。感谢死党推荐的《次第花开》。
2、关于阅读：成功人士没有一个不是每天都读书的！死党参加阅读训练营，100天挑战阅读33本书，并和爱人相互交流各自的阅读心得，夫妻高度同频，共同进步，让人赞叹！反思：我是因，世界是果，我们看到的妻子温柔与贤惠、孩子的乖巧与懂事，都是我们平时通过不断的种种子，种出来的！
3、关于晨间日记和反思：晨间日记一直在写，但觉得没什么收获，主要还是流于形式，感觉在记流水账，没有深度反思。反思是写给自己看的，如何才能做到深度反思和复盘，避免同样的错误反复发生？做完一件事之后需要做深度复盘：原先设定的目标是什么？实际完成情况是什么？目标没有完成的原因是什么？多做了计划之外的事情原因是什么？哪些地方做得好？做得好的。原因就是是运气还是实力？怎样才能讲好的经验传承下去？做得不好的原因又是什么？下次怎么才能避免犯同样的错误？复盘的过程，要勇敢剥开自己，用柳传志的话讲，就是要做到对自己豪不留情面！多使用“5 why”工具，普通的问题一般2-3个why就能找到根本原因！
另外，近期准备共读《晨间日记的奇迹》
4、关于自律打卡：最近一周我购买了自律打卡本并且开始使用，所以比之前践行得要好。和死党沟通下来，最关键的是要能想到翻开打卡纪律本才能有用，否则如果几天忘记翻开打卡本，还是容易忘记打卡
【效能】
本周开始使用自律打卡本，每天翻一翻就知道哪些事情完成了，那些事情没有完成。希望能一直坚持用下去。使用纸质打卡本有个优点是不用再翻看手机，被手机上的各种信息所干扰，另外这个本子一共90张，一张就是一个月，左侧是月计划表，右侧是实际打卡记录表，一本可以用将近两年，非常的好。
下周大青蛙：
1、完成阅读 《次第花开》
2、周一前完成周检视
