姐妹们！你家孩子视力还好吗？我家不太好，不仅近视了还散光了，且度数还不低！这不我焦虑了好久，失眠了好久，最终我还是化焦虑为动力，想办法的给孩子去做矫正，这不功夫不负有心人！在经过了几个月的努力后，我家孩子的近视和散光度数又降了都！
第1招：佩戴合适的眼镜
像我们这种既近视又散光的，基本我看都戴眼镜了，只不过眼镜类型有很多，要根据孩子的检查结果选合适的才行！
第2招：跟电子屏幕玩"躲猫猫"
现在每天用202020护眼法：看屏幕20分钟，就让娃盯着6米外绿植数20片叶子，每天累计看屏不超过1.5小时（之前是4小时！）。周末带他玩真人版找你妹——在小区找20种不同形状的叶子，视力好了还能认植物！
第3招：吃出飞行员视力
照着空军护眼食谱改良：早上吃紫薯粥（花青素）+水煮蛋（叶黄素），下午加餐猕猴桃（维C爆棚），晚饭必吃清炒胡萝卜（维A）。每周吃3次清蒸鳕鱼，医生说里面的DHA能让眼球更"抗压"！
但是我家不喜欢吃鱼也不喜欢吃海鲜，这不没办法，我就给买的乐睛视力营养素，把孩子不吃的这部分营养给补的足足的！再有就是其他食补也不能保证百分之百的够，所以用了这个乐睛视力营养素，刚好也就互补了！
第4招：每天10分钟视力训练跟康复师学的动态聚焦操超管用！让娃伸直胳膊竖大拇指，慢慢往鼻尖移动，眼睛始终盯着指纹，每天做3组，每组10次。现在娃能看到5米外车牌号，之前3米都模糊！
就这4招，我们坚持做了几个月才，这不刚去医院复查了视力，孩子的近视和散光度数竟然都降下来了一些！
