【原则篇】
1.花少量时间做计划
非计划时间
2.提升定时能力
预测和实际对比
3.预防意外发生
墨菲定律
4.学会委派任务
5.不要分散精力
放弃
6.找出最佳时间
7.过去现在未来时间要平衡
8.信息缩水
9.架构和线路
10.不要等到完善了再做事
11.目标要有可操作性
可观察性、具体性、可分解
12.善用笔记
13.要在最有利的环境下开始完成
【重要概念】观察内心抵抗
1.盘点：事件，原因，感受，后果
2.观察模式：哪类事情容易拖延
3.风格：拖延时会做什么
4.借口：不充分？没意义？没状态？
【实施】一周周期
1.选目标:：列步骤+考量可行性
2.启动： 坚守时间
3.跟进： 小心借口+专注
4.回顾：评估得失，观察感受，回想选择关口，学到了什么
