潜泳

一怎么潜下去

1.向上起跳靠重力让身体下沉，双手向上划水，夹于耳后再用力蹬向池壁出发。

2.游的时候，双手向下指同时蹬脚向下游，再加上划手。

二保持在水底游进

双手要向后向上划水

划手脚不动

手臂向前收的时候再慢慢地收脚

手臂伸直的时候再进行一个蹬脚的动作。

（蛙泳的进阶版）

也可以用海豚腿游进。

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