欣美蔬果洗涤剂--蔬菜瓜果、肉、米等的农药、化肥、重金属等有害物质全泡掉！
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①“天天有水果，顿顿有蔬菜。”
王旭峰说，吃蔬菜最基本的原则就是：每人每天保证吃300—500克，最好在5种以上。任莉莉认为，根、茎、叶、花、果和菌藻类，每天摄入的种类越多越好，特别是菌藻类，如蘑菇、黑木耳等，最好每天都有。从数量上说，每100克生的蔬菜做熟后，大概相当于一个网球大小的量，所以每天吃5个网球大小的熟蔬菜，就相当于吃了500克生蔬菜。此外，为了改变人们不爱吃蔬菜的“坏习惯”，各国专家目前都在积极地出谋划策。
②吃蔬菜遵循彩虹效应。
你每天吃的蔬菜颜色，最好像彩虹一样多，而且颜色越深，其营养价值越高。比如西兰花中的β胡萝卜素含量要比菜花高很多，黑豆与黑木耳中的铁含量明显高于黄豆和银耳。尤其是富含花青素的紫色蔬菜，如茄子、紫洋葱、紫甘蓝、紫薯等，吃得越多越好。
③各种蔬菜来个“混搭”。
如果实在不知道应该吃什么，不妨将冰箱里储存的蔬菜进行混搭，大火快炒，既能保证食物的种类，也能保证食物的数量。
④让蔬菜成为“处方药”。
据《纽约时报》报道，美国一些地方已经将菠菜、甜菜等写进了医生的处方，旨在抗击低收入家庭的肥胖症。我们也不妨借鉴此种方法，在医生开处方时，顺便叮嘱患者要多吃蔬菜。
⑤最有营养的蔬菜排行。
美国公众科学中心给常见的85种蔬菜打分，评出了营养最高的前十名，供大家购买时借鉴。它们分别是：菠菜、甘蓝、萝卜缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒。
⑥吃蔬菜也不是越多越好。
贫血、肠胃功能不好的人以及生长发育期的儿童，不能一次性吃太多蔬菜。粗纤维含量高的蔬菜，比如芹菜，吃多了很难消化。一次性摄入大量蔬菜会阻碍体内钙、锌的吸收，影响儿童发育。
你只用清水清洗蔬果吗？用水也难以去除的农药和污染物残留，看不见不代表不存在。 欣美蔬果洗涤剂 以天然方式快速为新鲜蔬果清洗不良残留物，可生物分解的配方带给全家人零污染食材，享用最干净的食物！幫你分担洗菜的烦恼！
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抗疫期间时常担心食物是否安全无毒，洗涤蔬果后要尽量去皮再食用。欣美蔬果洗涤剂，专门为去除蔬果上的不良残留物而研发的超浓缩天然洗涤剂，可生物分解的配方-衍生自玉米的癸聚葡萄糖可快速清洁污垢、农药、果蜡、污染物等杂质，安心让全家大小享用美味食物的家用必需品！
