规律作息太重要了

昨晚因为追剧睡晚了，导致入睡困难，睡眠质量也不好，今天本来要早起去很远的地方，一路精神状态也不很好。

对于易疲惫体制，每天必须睡八个小时才能精神。我发现应该运动起来了，即使天气再冷也不能放弃运动。

短暂的不规律又意识到了不少的问题，感觉总要经历才会意识到事情产生后果的重要性。那么皮肤状态也不好，做事投入也困难，精力还容易分散！这些明明都知道还要这样去做，真是该死！

好了，调整状态吧！不要做无谓的抱怨，该干什么就动起来。

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