人人是人，是人就有弱点。遗忘，就是其中之一。
所以，要修身就要每日提醒自己。把一些主要行为、主要任务、主要态度、主要理念记录成简单一两页纸，置于床头或办公室，每日起床看一遍。
这叫每日功课。
修身，同唱歌、体育锻炼、任何比赛项目、任何领域优秀人物一样，必须日日做。这样，才保证了能力水平的进步和高水平保持。
就是日日不断之功。
当然，你可能说，他们是因为有兴趣，所以天天唱、天天练。但是，兴趣也好、非兴趣驱动也罢，最终决定水平高低和保持状况的，还是天天练、日日不断的这个行为。兴趣只是维持这个行为的一个很好的动力。
没有人天生为圣人，冠军、水平再高的人也要日日练习。
修身也要如此，这是必经之路、必须的行为，与资质无关。
另外，关于维持日日修炼的行为，兴趣是个好方式，因为兴趣，所以尽心，所以良知光明，所以会去致良知，会去做，所以，会成为他自己，优秀的他。
一直觉得，一个人，如果能把一个习惯坚持一辈子，那这个人无论如何都是了不起的，无论是：
每天10个俯卧撑，即便不标准；
每天抻抻筋，即便压不下腿；
每天看2页数，或者100个字；
每天跳100个跳绳；
每天转100次呼啦圈；
用不了一辈子，三五天、十几天，俯卧撑就会更标准，数量也会更多；筋会约拉越开；脑子会越来越沉静；身体会越来越轻盈；
当然，刚开始的时候，你不能去想，过几天，我就会如何如何，你只管做好“
每天10个俯卧撑，即便不标准；每天抻抻筋，即便压不下腿；每天看2页数，或者100个字；每天跳100个跳绳；每天转100次呼啦圈”这些就好，剩下的，交给时间，都是自然而然，水到渠成的事。
倘若，一开始，就怀有功利之心，觉得几天后，就要怎么样，几天后，就要秀一秀，这样的话，你肯定不能达偿所愿。
因为你背离了初衷，被功利包裹。做俯卧撑就是俯卧撑，和肌肉无关，就是断离身体；拉拉筋就是拉拉筋，和劈叉无瓜，就是放松身心；看书就是看书，和成为学者无关，就是放松、充实心灵；跳绳、呼啦圈和每分钟多少次无关，和今天破没破记录无关，就是锻炼身体，放松身体。
虽然这是事实，我实在不想说：““肌肉”“劈叉”“学者”“破（自己的）纪录”都是随之而来的”。因为，如果，你一开始抱着这样的想法，那你就肯定无法实现。
希望这句话，你可以理解。
