内耗是不值得的。
本来我和XX是好朋友，是老同学，过去我们俩无话不谈，入群还是我把她拉入的，入群后她也很活跃，倒反是我懒了，老借没时间为由很少参加群里活动。
而Ⅹx同学自入群后天天打招呼，问候同学，发视频，甚至还在群里K歌，请同学听她唱，我很纠结，我对她的行为看不惯，认为她爱出风头，五音不全。不是我所要的，
其实我这样就是妒忌她‘，内耗自己，沉浸在回忆的死循环理，体力精神都在折磨自己。我觉察后马上警告自己，亲爱的自己，你干吗呢？天天学习自然法则你是一个与她不同的自己，你已进入紫雨星球学习的，你是魔法师，是新的自己，你己离开那个麻瓜的世界。
今天你看不惯㐅X同学，又出现在你的生活里，说明你与她是同频同质的是你吸引了她，因为自已匮乏所以聚焦匮乏，精神内耗。
亲爱的自已，你知道觉察舒缓自已有老师师兄姐提点，她不境是你的外境，你无法控制你的外境，只有掌控好你的心境就够了。亲爱的自已。你就放任她做她自己吧!宇宙爸爸正在指引你放任自已做好自已。因些放任是当前′最好的办法。
