第一：阅读《爱与感恩》第五个月“纯真”的31篇内容，从31篇内容中摘抄出10句话，是对自己有特别触动和感染的（这10句话要至少出自10篇内容）。
第二：读完这31篇，你的体会是什么，为什么选择这10句话，从中你明白发现了什么，你有什么决定，要做点什么。写出你的思考感悟和计划。只有保持内心的安宁，才能让自己自如的生活。你付出多少就会收获多少自己现在所有拥有的正好是匹配自己的，也是昨天自己所做的结果我要多走向大自然与自己的内心对话，身体的能量会被激发让自己的身体更加通透。
第三：第一对照镜子眼睛不眨眼看一分钟练习定，第二再眼睛不眨眼加上同时原地走动起来，走出自信。第三眼睛不眨眼自信走起来，再加上表情神韵的喜悦丰盛的走起来，走出唯我独尊，君临天下的气势。第四配上一首歌《运动员进行曲》或《one by one》，自信轻松的走起来，走出一种豪迈，一种自在，一种享受，最终完全放开自己，随心或走或舞，让自己完全陶醉其中。四步一循环，每一个循环5—10分钟练三次这样的循环。
处理三个未了情结，这三个人，一直是你想联系互动，但一直没有勇气联系的。可以带着爱与感恩不带有期待的去主动联系一下，送上你的关怀与祝福。
通过处理未了情结，以及练习“自信走”让自己通过定、走、神，全方位打开自己的感官。从中你对自己的未来有怎样的畅想，描述出你对未来美好生活的展望，那是一个怎样的生活，怎样的自己。
看到自信内心安宁的自己或者轻松自在的生活，对世界万物都充满很多好奇，内心有阳光，眼里有爱，看透事物背后的本质。
以上内容在当天的晚上12点以前完成，发在群里面。
《爱与感恩》五月“纯真”摘录内容
5.1我知道一切的发生都有其原因，背后都有相应的推动力二，每个推动力之间又有着诸多联系
5.2我看到听到的并不是全部
5.3我看到听到的并不一定是真相，每一个事物的存在背后都一些连锁的推动力
5.4我相信我是有能力的，只是很多能力被我深深地埋藏在心底埋藏在那些我所强加的束缚之中，埋藏在那些对自己的不认可，不相信和打压之中是他们没有发挥作用，从而没有在我的生命中呈现
5.5我的能力一定可以让我更好，我不把自己获得幸福和成功的责任寄托在他人身上，我要通过自身的努力来经营自己想要的生活
5.6我坚信我是可以的，我有独立面对考验的勇气和智慧，我有能力去选择去盛仔想要的人生
5.7我知道犯法总是存在的，但我感觉办法不存在的时候也是我的思维被困住的时候
5.17有的时候并不是路不好走，而是走的人没有把路走好
5.18在因不改变的情况下，执着于果的不同，只会自取，烦恼让自己心神不宁.我要始终显示自己，我够努力吗？我是否已经努力到感动自己，我是否问心无愧？并经得主岁月的考验我的方法有效吗？我是否做到了更多的长？是我持续去做了吗？不够专注吗？
5.19其实当我们能够做到淡定从容，真实是这份真实本身，就是对自己最好的衬托
5.20可见需求是满足不完的欲望，是填不满的内心的富足与安宁，才是我们真正要追寻的。我看到我所热爱，追求向往的洁。在那清澈的世界里，我的内心如此安宁
我的思考感悟以及计划：内心安宁是我此生追求的内容
通过处理未了情结以及练习“自信走”你对未来生活以及自己的展望：带着轻松的心情有方向的去过当下的生活，感觉有力量
李中英
心念正善·唯爱感恩
我在！我们就都在！
2024年 1 月 21 日
