第28天：2023年5月22日，昨天体重66.7，早晨空腹体重67.5。减重-0.8，累计减重3.5斤。感谢我的身体，在我昨天虐待之后还是给我面子的，没有彻底反弹。
所以我很快调整了状态，今天好好地休养生息。趁着那些临时的重量还没有真正地转化为脂肪，我要减掉它。
早餐：一杯黑咖啡。然后很饿，我知道有点极端了，但是特殊时期，特殊办吧。
午餐：12点，果断选择了麻辣烫，当然我要的三鲜口味，除了一点点土豆片勉强算主食、还有一个鸡蛋，其余全部是蔬菜。虽然很饿，但是我还是强迫自己细嚼慢咽，怕吃太快了吃多了。
下午茶：今天参加单位工会读书活动，有咖啡和甜点，稍微吃了一点点。和大家分享读书心得，确实很惬意，心情也开朗了很多。是的，跳出给自己的设定，做该做的事，寻期许的梦，这就好了！那有那么多的愤怒和不平呢？黑暗和光明就差一个开关，打开自己的开关，黑暗便会一瞬驱散，止于爱我所爱就够了。
晚餐：18:00 做了个鸡蛋汤，喝饱了。
总体看，今天有一点节食的感觉，营养也不是很均衡，主食明显偏少，但是作为暴食后的救济我觉得可以偶尔为之。
期待明天的“惊喜”！
晚安。
