学会筛选信息，然后保持专注
现在世界太多的诱惑了，身边太多可以影响你的东西。比如：手机、游戏、情绪、氛围等等，我们时刻处在这样纷杂的环境中，这时候就容易动摇心智了
注意力是有限的，精力是有限的，所以不可以在这一天去做很多事情，这时候就需要我们去筛选我们需要的信息。比如：你要读书30分钟，那么这个时候，你要学会摒弃掉一切让你随时转移注意力的东西，选择自己所需要的，一本书，一个安静的环境。
过滤掉一些信息之后，需要我们去保持专注。注意力集中，也是需要去刻意练习，首先排除干扰，然后强制自己先做几分钟，慢慢的就能进入状态了
做紧急的事情，剩下的慢慢来
