精致girl
1.至少每天早上晚上喝一杯白开水。
早上的可清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则是保证一夜之间血液不会因缺水而变的粘稠。血液粘稠会加快大脑缺氧，色素沉积，是衰老提前来临。因此，每晚饮水作用不可低估。
一杯水
2.一个西红柿
西红柿是维生素C含量最高的，所以保证一天一个西红柿，可满足一天所需的维生素C。
3.一杯茶
如果胃没有毛病，可以饮用绿茶和乌龙茶。特别是想要减肥的女生，茶是天然、最有效的减肥剂，茶叶能消除肠道脂肪。
4.一个简单的面膜
晚上一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并使皮肤做一次“紧绷运动”然后涂抹护肤品。晚上的皮肤才能做到最科学的修复。
5.优质的睡眠
女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过11点。因为从晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中修复才有效。如果睡觉时间超过子夜，第二天睡多迟都无法修复，已错过最佳修复时间。
6.每天泡脚
因为我自己也有泡脚的习惯，每次轮滑回来都要泡脚。在宿舍里，舍友也天天泡脚，被称提前过上了老年人的生活hhh。泡脚有助于睡眠，也可对腿部的肌肉进行延缓 疼痛。
健身
最后每天锻炼，是十分重要的。
