发展型心智模式的三种方法：目标导向的创造性思维、思考行动的控制两分法，以及直面现实的近思维。

这章主要说 思考行动的控制两分法：把目标变为行动

有没有过这样的体验，我们买了很多书，却从来不读；买了很多课，却不好好听；办了健身卡，却从来不用。人会自我欺骗，幻想读了书、听了课、健身了，买他们只为减轻目标带来的张力。

那有没有方法把目标转化为行动的动力呢？

那就是控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要控制我们无法控制的事情。专注精进，顺其自然。

控制两分法的第一步，是思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。

对于没办法控制的事情，可以使用控制两分法的第二步：把能控制的部分找出来，并作成计划，努力把它做好。

但有时因为目标定的太多，感觉都很重要，很难取舍，最终没有实现目标。

这是人自然分配注意力的原则，人的习惯，是思考一件事重不重要，而不是思考这件事能不能控制。而这种思考方式，会把他们的目光引到对最终结果的担忧上，而不是此时此刻的行动上。

只有认识到我们没办法控制很多事情，我们才能把注意力集中到能控制的事情上。