今天我们就来解读第一个方法：
阅读好书。
茂木健一郎在书中提出：接触优质文章最能锻炼大脑。
1、阅读经典。
经典的书籍经过作者的反复打磨与锤炼，充满令人钦佩的、闪烁着光芒的真知灼见，凝结着人类智慧的结晶。那些历经时间检验的经典书籍，在文字的表达方面堪称巅峰水准。
阅读一本经典书籍，如同邂逅一位良师益友。通过不断地与“书”对话，可以了解新的思想、从书中寻求好的建议。
在这个认真细致、有时有终地阅读经典的过程中，你会认真揣摩作者独特的写作风格，独特精准的表达以及作者在书中渗透的为人处世的生活哲学，这样你就相当于在“大脑健身房中”进行了系统的训练。
世界文学大师莎士比亚的戏剧语言极为丰富，据说用词达到17000个，他的语言生动而精炼，所以莎士比亚是世界上语言智能最高者之一，他给全世界增添了200多个新的词汇和表达方式。据说，在这奇妙的阅读体验中，你的语音智能会不断得到增强，记忆力也会相应提高。
相对于莎士比亚的戏剧的语言，他在《哈姆雷特》中用老大臣波洛涅斯对他儿子雷欧提斯的告诫阐述了为人处世之道。不得不承认莎翁400年前所阐述的道理对我们今天来讲同样适用：
不要想到什么就说什么。凡事必须三思而行。
对人要和气，可是不要过分狎昵。不要对每一个泛泛的新知滥施你的交情。
倾听每一个人的意见，可是只对极少数人发表你的意见。
接受每一个人的批评，可是保留你自己的判断。
留心避免和别人争吵，可是万一争端已起，就应该让对方知道你是不可轻辱的。
2、阅读指导自己人生方向的书籍
假如你站在人生的十字路口迷茫不知所措，或者处于事业的瓶颈期，也许你可以从读书中找到答案，引领你找到正确的方向；或者你在一本好书中找到了你感兴趣的事情，并成为毕生可以努力的方向，肯定是一件让人觉得兴奋和引以为傲的事情。
茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》这本书中提到自己之所以成为一名脑科学家，完全是因为英国物理学家罗杰• 彭罗斯的《皇帝新脑》，作者读到这本书时是正在攻读研究生。这本书向他展示了人类的意识 有多么复杂和庞大，引发了作者的兴趣，从而下定决心朝着这个方向努力，对他产生深远影响的还有彭罗斯身上那种客观看待科学研究、无所畏惧坚持个人信念和勇于反叛的精神。
著名的诺贝尔文学奖作家马尔克斯读到卡夫卡的《变形记》，当他看到主人公在早上醒来居然变成了一只巨大的甲虫，主人公变成甲虫后仍然保持着人的情感和思想。他想：原来能这么写啊。要是能这么写，我倒有兴趣了。当时的他认为自己准能成为一个作家，后来他成了拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表人物，他将现实主义与幻想主义很好的结合在一起。
余华也提到了卡夫卡的《变形记》，余华参透了这种写法，在《第七天》将这一风格发挥到了极致，他认为创造应该在现实生活中找到支点，然后在写作中尽情发挥。另一方面，现实又给了文学创作的无限可能性，文学可以让生活真实呈现，也可以变形呈现，也可以脱胎换骨地呈现。
3、阅读实用类书籍。
在生活中，怎么样才能与人顺利沟通？怎么样做才能戒掉生活中的坏习惯？怎么做才能掌握正确的工作方法？我们都可以在实用类书籍中找到答案，实用类书籍向我们提供了人生的精华。
很多人喜欢阅读虚构类的书籍，其实，阅读指导类书籍能够帮助你找到正确的阅读方法，在接触阅读指导的实用类书籍之前，我的阅读是漫无目的的消遣性阅读，在读完《如何用阅读改造大脑》、和《实用性阅读指南》之后，我才找到了锻炼大脑，有效输出的一种方法——写书评。在读书的时候起码要读三遍：浏览、精读、消化，用输出来获得知识和技能，从而提高自己的写作能力。
选择一本好书，用对读书方法，提高用文字表达自己的能力，如此阅读，也是人生的一件幸事吧！
