我发现自己是一个对外有很大期待和幻想的人，渴望被爱，被拯救。也是一个容易对外抓取和索要的人，抓取认可，抓取幸福。一切都源于我自己不够爱自己，所以才希望别人爱我。也源于我不自信，不信任自己有能力给自己幸福。我把自己的价值感和幸福感跟外界绑定在一起。他人喜欢我，认可我，我才觉得自己很棒。他人否定我，远离我，我就觉得自己差劲。实际上，别人怎么看我，我都是我，我都是有价值的。
我需要建立自己稳定的内核，不受外界影响。在这个基础上自爱，重视自我感受，不做老好人，不妥协，不退让，勇敢说不，维护好边界。同时目光彻底向内，经营自己的精神王国，彻底享受孤独。有人同行，很好，没有，独行也能幸福。不怕任何差评，不怕所有失去。接受无常。珍惜每一瞬当下的时光和每一个参与我生命的人。
