一个容易被我们忽略的问题：容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

面对意志力问题时，我们需要摆脱的另一个普遍误区是：把所有的意志力问题和道德挂钩。

多数人认为，所有的自控都是和道德相关的测试，并且通过自己能否自控来判断善恶。

比如当你自发的完成一项任务时，你觉得自己很好，或者你会为此而选择暂时懒散以奖励自己，从而沉浸在胜利的喜悦中，忘记自己长远的目标。

这样一种“道德许可效应”会阻碍我们的步伐。

只要我们思想上有正反两方，好的行为总是允许我们做一点坏事，这种现象被称为“道德许可效应”。这类对补偿的渴望常使我们堕落，因为我们轻易地认为纵容自己就是对美德最好的奖励，我们忘了自己真正的目标，向诱惑屈服了。

“道德许可”最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑，而是它会诱使我们做出背离自己最大利益的事。它会让我们相信在节食的过程中多吃一块巧克力算是对自己的“款待”。

同样我们也可能因为一次失控就完全否定自己。如当你将任务推迟到明天时，觉得自己很差劲。

事实上，自控力和善恶没有直接关联。当我们从道德角度看待自控力问题时，我们就会失去自我判断能力，而这将阻碍我们的长远目标。

你可以多留心观察一下我们自己，在我们意志力挑战成功或者失败的时候，我们如何将这样的成功或失败解释给自己或者别人。

——阅读《自控力》