摘录：
情绪确实能通过身体内部的精密机制，在皮肤这块“大屏幕”上投下的真实影像。用书里的话说，皮肤就像我们内心世界的“显示屏”，快乐、压力、焦虑、悲伤……所有情绪都会在上面留下或清晰或模糊的痕迹。
影响这一切的因素很多，压力激素是其中最关键的一环。
每当我们感到压力、焦虑时，身体就会大量分泌一种“压力荷尔蒙”皮质醇。皮质醇本来是身体用来应对危机的激素，能增强血液循环，装配能量。但皮质醇同时也是皮肤的“炎症开关”，长期过量会刺激皮脂腺分泌更多油脂，为痘痘、痤疮提供温床，它还会促使免疫力下降，破坏屏障，引发皮肤干燥、敏感，动不动就泛红发痒。
而当我们感到从容快乐时，身体释放的是内啡肽这类”美容激素“，它能助眠、抗炎，为饱满光泽的皮肤提供充足的“阳光、雨露和养分”。
