又是有一段时间没有写简书了，倒不是在忙什么“大项目”，不过是在吃中药调理身体罢了。
在我看来，健康的身体比什么都重要，特别是在这个不确定的时代，如果身体不好，那么这将会极大的扭曲你对世界的感知和放大你的恐惧焦虑，相反，如果你还有个好身体，那的确也就没有什么可以担心的，因为不管怎样，你都会知道，大不了还可以出卖体力去赚钱。
其实，几年前我就意识到了这个问题，但那个时候只是意识到他很重要，并没有去系统性的做一些对身体有益的事情，只是有了一些运动和开始注意吃饭而已。
虽然并没有为健康做多少，但仅仅是偶尔的运动和开始注意饮食结构就让我体会到了一些好处，在几年年初的时候，称体重的时候，我突然觉得自己好像增加了大概两斤左右，这个结果让我大吃一惊，大概率是过去的半年我调整饮食结构带来的体重增加。
这让我意识到一件极其重要的事情，我并不是天生瘦弱，我也不是没有可能长胖，而是我对于我的体重的看法限制了我。
过去十几年，我也一直想长胖，但几乎没有做过什么实际的事情，大部分都是一厢情愿的等待别人所说的时机。有人说工作后就长胖了，我工作了，但没长胖；有人说结婚后就长胖了，我也结婚了，但没胖；有人说有了孩子以后就胖了，我没胖；甚至有人说，每天喝一瓶啤酒就胖了，我依然没胖。
期待一次次落空，我觉得自己这辈子大概率是胖不了了，后来也觉得无所谓了，瘦就瘦吧，还安慰自己瘦一点更健康，到处找证明瘦了好的证据，但我也知道，这些不过是自欺欺人罢了。
我内心一直想要长的强壮一点，这点始终未曾改变。但一个事情有好处，远远无法促使我们去行动，因为好处是行动后才能得到的，但行动的成本却要首先付出，好逸恶劳的我选择了维持现状。
直到有一天，我在网上看到央媒的公众号发的一篇科普文章，讲的是人老了以后肌肉的重要作用，我清楚的意识到，如果我不增加体重增加肌肉的话，老了后很可能一个小病就能带走我，因为我既没有脂肪可以消化，也没有肌肉去保护骨骼。
对于老年生活的恐惧让我开始行动，我去医院找大夫调理脾胃，一边吃中药一边和智能软件进行交流学习关于脾胃的知识，我逐渐意识到脾胃是后天之本，好的脾胃是精力气血的基础，而我目前所表现出来的症状不过都是脾胃虚弱的表现而已。
而医生给我的中药方子，也都是朝着健脾祛湿的方向来改善的。随着不断吃中药，身体的正反馈也很明显，胃胀消失了，胃口变好了，就连精力也变好了，体重也在一点点增加，截至目前，净体重已经突破了110斤，对别人来说可能无所谓，但对我来说，这绝对是这辈子最大的事情，第一次净体重达到了110斤。
开心伴随着激动，现在每天早上都会称体重，这是营养科大夫的要去，也是我自己的期待，如果称上的数字比前一天大，我会兴奋一整天，如果比前一天小，我会觉得那是身体正常的波动，我现在有信心，今年的体重目标至少要达到60kg，一旦过了60kg，意味着我的体重终于进入了健康的范围。
对我来说，目前最重要的事情就是搞身体，搞身体最重要的又是调理脾胃，调理脾胃除过好好吃药，就是要吃有营养健康的食物，规律的高质量的睡眠，平和的积极的情绪。
吃药和饮食都在正常推进，是很好掌控的行为。最难的的是平和的积极的情绪，情绪和想法是善变的，而大多时候，良好的情绪不是凭空产生，是需要一些积极的行动才能体会到，而写作对我来说，就是目前已经确定的能够体会到积极情绪的方式。
今天写这篇文章的初衷也是想要把头脑中那些念头梳理一下，重新明确一下重点和优先级，否则，那些杂乱无章的想法不断的骚扰我，试图把我带走。
写作不是为了成为作家，需要写作来维持健康的情绪，创造短暂的心流体验，让大脑中那些杂念各归各位，秩序井然，降低内耗，为行动创造能量基础，为身心健康创造条件。
