【健心践行打卡第60天:】（2017.11.14)
一、功课：
冥想20分钟，朗读30分钟，呼吸观察，完成
二、感恩
1.感恩栋栋哥，今天组织我们一起开会，商量确定改善方向。
2.感恩湘湘，今天发了一段高能量的微课连接给我。
3.感恩淑敏老师，老师今天给我们安排了新的作业。
三、欣赏：
1.欣赏晋芳，今天看到晋芳的作业，她坚持抖动了30分钟，同时，她开始学习面对自己"魔鬼"的一面。我最佩服她这种极强的行动力和勇气。
四、感悟
老师布置的作业真的很好，区分自己头脑想的和潜意识的真正意图很重要。很多时候，我容易进入"喊口号"的模式，而自己未察觉到，其实自己所说，所做的根本不享受。
五、觉察
今天冥想时，发现肩膀有点僵硬，耸起来的感觉。呼吸有点压迫感。
