【健心践行打卡第3天:】（2017.09.07)

一、功课：

冥想30分钟，抖动15分钟，完成。

二、感恩 ：

1.感恩十点课堂推出了新的课程，当我看到婷婷姐姐唱诵的诗词时，内心十分激动，终于有了歌唱版的诗词，而且听着能量越来越高。

2.感恩湘湘一大早就和我分享，在公园静坐的感觉非常棒，听着她的分享，晚上我也尝试了，真的棒极啦。

3.感恩晓梅姐和我分享她今天的收获，听到她收到礼物，我也很开心。

4.感恩淑敏老师的指引，希望我们认真玩，别玩的太认真。这句话正好释放了我过于认真的信念。

5.感恩死党昨晚发微信提醒我，我昨天的日期没有更新，有个这样细心的死党真的很幸福。                  

6.感恩Charles ，今天在异常发生后，第一时间开车送同事去医院检查。

7.感恩宇宙，今天同事的异常只是小小的皮肤伤，衷心地感恩宇宙照顾着我们。                    

8.感恩Nancy，晚上还送了我香蕉，小小的迷你蕉，味道真的超级棒。

9.感恩玲姐，晚上特意给我留了一个石榴，石榴籽甜甜的，味道真的很棒。

10.感恩向婷给了我一瓶牛奶。

11.感恩小姨，今天和我视频，每次和小姨聊天都很温暖开心。        

三、欣赏：

1、早上起来，看到死党发的微信提醒，昨晚我的打卡日期没有更新。我感觉死党是一位特别细心的人，我最欣赏死党这种真心关心人的特质。

2、欣赏Charles今天在接到我的报告后，第一时间赶到现场，然后赶去医院。面对紧急突发事情，第一时间考虑的是同事的身体状况，真的很佩服他的领导能力。

四、感悟:

今天看到淑敏老师在群里说的那句话（认真的玩，别玩的太认真），触动很大。享受生命的乐趣很重要，顺带做点自己喜爱的事情才是王道。