【健心践行打卡第12天:】（2017.09.16)

一、功课：

冥想30分钟，抖动15分钟，完成。

二、感恩

1.感恩蒋婷，今天中午等我一起吃饭。

2.感恩红梅，今天帮我办了一张电话卡，还教我怎么换卡。

3.感恩石哥，请我和蒋婷吃午饭。

4.感恩乖乖鱼，今天和我分享了她玩金钱游戏的收获。

5.感恩蒋婷，今天晚上送我回家。

6.感恩红梅，今天中午送我去见朋友。

7.感恩死党，今天和我分享了她的学习计划，还说有收获会及时和我分享。

8.感恩蒋婷，今晚我们唱歌唱的很开心。

三、欣赏：

1.欣赏蒋婷，晚上唱歌，什么曲风都敢尝试，即使是之前没有学过的歌曲，她也敢唱出来，我很佩服她的勇气和信心。

2、欣赏死党，今晚找死党聊天，发现她还没有到家，感觉她经常很晚到家后，还坚持打卡。我最欣赏这种毅力和坚持的特质！

四、感悟

今天淑敏老师布置的新的任务，随时观照自己的面部表情。我发现自己从未做过这样的观照，对于表情不够丰富的我，这真是一件好事情。