咳嗽觉察

今天咳嗽的第二天。早上起来，稍微咳了几下，我喝了几口水。今早上有站桩和晨课。5:30准时进入腾讯会议，和小伙伴一起站桩，很快手心就开始有点发热。身体的感觉比之前有明显，同时已经有一些湿润，站立的同时，头有点疼。第三节课上课。教室就是尼克斯人比较多。我带你跟同学们挂钩。在挂科的期间，孩子们的咳嗽减少，我不让他跟他们说，这就每一次向外呼气。你生气越来越放松，同时也越来越平静。在我的带领下，孩子们咳嗽的声音减少，那我同时还教了孩子们把手放在大椎可以防止可以减少咳嗽的频率。