知道后，大脑会有及时正向反馈。
但是想要成为技能，就要让大脑之间的神经元建立新的强链接，而这需要大量反复练习。
这也是知道那么道理还是过不好这一生的原因。
大脑以为自己懂得了。其实懂得与会做，做得好之间还有很远很长很久的路要走。所谓眼高手低，看着容易，做起来难。
认知要变成技能，还要大量练习。
要用成熟的心态，看待自己刚刚开始学习一项技能时候的笨拙。这就如同在大脑的草地上，走出一条从来没有过的新路。
干就完了，情绪么，可以有，但是，不应该成为进步的拦路虎。
欲望太多，能做的却太少，寥寥无几。
看一本书，但凡有一两处，真正触动自己，让自己的行为举止，利弊取舍有所改善，书就没有白读。
懂得百点，不如改变一点。
知行合一，实在是太难了。
道理—空头支票，改变—真金白银。
情绪，多个角度看世界，带问题。
贫穷让人变笨俘获了人的注意力，降低了心智带宽，进而丧失了判断力，急于求成，缺乏耐心。
心智宽带富足才是最重要的。
环境觉知，保持格局与远见。
目标觉知，少就是多。放在一生来看，真正要做的事。
欲望觉知，审视决策。
情绪觉知，谨慎决定。
闲余觉知，自我设限。
相机角度有很多个，一千个人眼里有一千个哈姆雷特，一千个林黛玉。
清醒地知道，视角偏误，深刻意识到向上升级，向下兼容的准备。
早起，规划，跑步，读书或写作，困难的工作：清晰的时间安排，强健的体魄，良好的精神状态 专注不被打断的锻炼氛围，专心致志的学习环境，从容不迫的工作心态 持续精进的个人成长。
冥想：隐秘的成长快车道。脑力资源只有7个小球。
人与人之间的能力竞争关键上脑力小球开发的差异。
冥想人大脑变聪明，凡事心平气和，稳如泰山，这份静气，非常难能可贵。
读书就是名人访谈，最低成本获得最高级成长策略。
文字可以丈量脚步以外，看到眼睛之外的地方。
书籍，智者看待事物，做选择，定决策的过程。
思考能力是立足于世的根本竞争力。
每天认真思考，提高思考密度。
读书，先会选书比读的本身更重要，读后的思考以及带来的实践才是重中之重。思考实践养成习惯，才是更费力最有用的。
阅读的深度大于速度，质量大于数量。
阅读的关联，并及时记录下来。读写不分家。通过自己的语言，用最简单的话，把一件事讲给外行人听。
白居易就用这个办法，把诗读给稚子老叟听。
像聊天一样的方式把文章写自然。
比喻，不仅仅是修辞手法，更是一种认知方式。类比，架起未知与已知的桥梁。
把学到的知识变成自己的话解释，否则，无用。教才是更好的学。
