昨天在协会三师班上结构式团体课，老师带领我们体验优点轰炸活动，我们每个人都尝试着赞美别人和被别人赞美的不同角色，真的是幸福的体验呀！当你在被别人赞美时，你的心里是美滋滋的、脸上是红扑扑的、身上是热乎乎。内心的感觉有喜悦、有激动、有难为情、有不确定，但真的是非常开心的，不禁会问会想：
我有那么好吗？
看起来我真的有那么好！
我还不知道我还有这么优点呢！
哦，我在别人眼里是挺好的，没有我担心的那样。
但是如果别人夸的时候心不在焉，浮于表面。我可能就会有点生气，甚至还可能感觉别人是在讽刺挖苦我。会感觉对方一点都不在乎我，在应付，这在家庭生活夫妻关系中情景常常再现。
赞美是一门学门需要学习，赞美是一门技巧需要历练，那么如何赞美别人呢？赞美的三要素：实事求是、发自内心(真诚)、言之有物(中肯、具体化)
第一、赞美要及时
第二、赞美要用心：尤其是刚刚接触，只有用心认真观察，细心体会你对他的感觉，才能发现对方的闪光点并且发自肺腑表达你对他的感觉。
第三、赞美要真诚：只有真诚才会让人感觉不虚伪、不做作、不浮夸让人心悦诚服。
第四、赞美要中肯：要言之有物，符合事实，
第五、赞美要与众不同：仔细的观察发现他/她的细微的美，处处留心发现美好的生活和人，要有一双善于发现美的眼晴。
第六、赞美要大方：不要吝啬您的言语，不要说你有点好，应该说您特别的好。
第七，赞美要具体准确：不要流于形式浮于表面，否则会让对方感觉一点都不了解自己：今天你穿的挺好的，远不如你这件衣服款式好颜色好，你穿起来很漂亮的，这很符合你的气质让人舒服。
赞美是一种力量，给予别人会给对方带来爱与激励和自信的力量，赞美的同时也能给自己带来付出及给予的幸福与快乐，赠人玫瑰手留余香，让人乐在其中，享受在其中。
赞美是关系的催化剂，赞美是人际的风向标，赞美可以拉近关系、增进友谊带来人际关系的根本改善。赞美是一种能力，需要历练和习得，拥有它你将拥有爱与幸福及快乐的能力。所以要经常问问自己：
生活中你常常赞美别人吗？
今天你赞美了吗？
如果您的回答是正向的，那您的生活一定是有爱和幸福的，一定是充满欢声和笑语的。
