深度工作要深入。（在写这个读书笔记的时候，我突然觉得我应该再看一遍《拖延心理学》，毕竟我又开始拖延了。）
想要不分心做到专注，问题并不是那么简单。深度工作的主要障碍之一：将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动。
比如我在看书的时候就会做点别的什么，刷微博、看微信……
在深度工作要抵抗的欲望非常强大，最普遍的五种包括吃、睡和性，这些都不足为奇。还包括“在困难工作中休息一会儿……查看电子邮件和社交网站，上上网，听听音乐或是看电视”。
所以会需要更强的保持专注的主观意愿。
作者提出：你需要有自己的哲学，将深度工作融入你的职业生活中。1）禁欲主义哲学；2）双峰哲学；3）节奏哲学；4）新闻记者哲学。
所有这些例子中的人物，并非仅仅是靠环境的改变才实现了更深度的工作。其中主导的力量是严肃认真致力于手头任务的心理。
最后作者还提出了劳逸结合。好好休息为了更好的工作。
ps：深度工作最重要的还是主观决心加自制力。无论是客观还是主观，创造一个相对封闭无诱惑干扰的空间，达到深度工作的目的。
