素食的意义：
减少毒素的摄入，保持健康皮肤和体态
减少动物的杀戮
清心寡欲
注意点：
多吃水果、蔬菜，多喝水
奶制品：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋 补钙
坚果
我的原则：
自己煮一律素食，只有在聚餐的时候 可以偶尔吃肉。
8分饱，过8点就不吃东西，只可以喝牛奶
对素食的思考
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