今天来讲讲自我成长。

因为2017年经历了很多，加班、生病、争执、情感分离、欺骗、自我放纵......经历过怨恨、崩溃、不甘、委屈、抑郁，经历的并不是事情多，还是心灵经历了很多历练，觉得自己变了，那时一种道不清的内心“醒来”感。

网上流传一个很启发的视频还是书籍，标题是关于“二十几岁是否可以挥霍光阴”，讲到二十几岁是最不应该浪费、需要奋起直追的十年，讲到人的大脑并非是18岁成年后就和身体一并成熟，叶额会在二十几岁才真正走向成熟，但是这个现象不会出现在三十岁后，以此说明二十几岁对人生的重要性。索幸在30岁到来之前，好像抓上末班车，我惭愧又惊奇地感觉到了自己的变化。

工作多年，才去看了那本应届生必读的《职场动物进化手册》，恍然大悟自己那么多年白活了。一场伤心自责后是自我接纳。自我接纳是一切好转的开始。

然而原本简单的自我接纳，却因为自己的反思和延伸，我把“原生家庭”也反思进去了，于是，一天晚上，我写了一篇日记控诉自己的家庭，控诉它带来的伤痕，我内心充满了怨气，写完狠狠地哭了一顿。

然而什么都没有解决。在年末绩效考核并评为最差的级别，当晚终于情绪大爆发。正值一个月后30岁的来临。网上有很多写三十岁的文章，因为三十岁是对于人生的确是一个醒目又意义的数字。整个人的感知变得更敏感与不安。

崩溃之后的平静，然而我对自己不信任，我对自己的所有发生的结果和现状，起了深深的怀疑。我感觉自己再次走到十字路口，不能做决定，无法呼吸，找人伸手援助的成本又是那么高。

但我记得自我接纳。接纳这种状态的自己，这本身应该是要赞扬。接纳后，我选择了找心理医生。虽然在预约的时候还是会觉得是一件见不得人的事，但是预约完之后，觉得找心理咨询不再是什么见不得人的事，就像身体生病要去看医生一样天经地义。我还自然地告知了身边亲近的人。

内心的疗愈需要时间和自我觉察。第一次咨询后我了解到，缺乏母爱让我和世界之间没有很好的连结，第二次咨询我想象自己回到小时候，允许把没有对妈妈说的话，用第一人称说出来。

通过自己觉察和感受，过年回家，我感觉在处理父母的关系有了细微改变，我敢于表达自己的不满，甚至把父母做得不对的地方用非攻击的语言表达出来。

自我觉察，除了与外界的关系，还有自己的内在。为什么有紧锁眉头的习惯？那就要要打破原有的心理模式，为什么有那些糟糕、负面的想法？那就要找到核心征兆去探寻背后的根源，然后慢慢去软化它。

同时我也在改善自己的体态，身心都有感知，才是疗愈的好开始。

意外的是，你想着什么，什么就来。当我意识到我缺什么时，什么就出现：我需要一个亲密伙伴，他出现了。我需要学会与人相处多交朋友，出现了一个带我认识一群朋友的人。我需要得到一份新工作，介绍人出现了。

如果你以一种打开、连结的姿态与世界互动，并不想太多，也不要惧怕什么，它会给你想要的东西。

虽然现在的我，依然有像走钢丝一样的感觉，我会努力平静、喜悦地生活下去。

下面罗列了（去年至今）自我成长的列表：

1.职场问题，看了《职场动物进化手册》，在行预约了老师（老师没空）

2.大龄单身问题，参加了恋爱训练营，对婚恋市场和大龄脱单有了认知

3.心理问题，咨询了心理医生，购买的KY的心理课（低自尊、童年创伤、抑郁）

4.体态问题，购买了体态纠正的线上服务，每周几次，每次花一小时进行改善

5.找到自己致命伤是不会玩不会交友不会社交，给自己今年要求就是出去玩

6.沟通人际问题，看了《卡耐基与人际关系》，进行运用，有了不少改善

7.不断发现认识自我的问题，给自己买了一套性感内衣并自拍，接纳真实的心里想法

还有很多我畏缩、不敢去实践的地方，而现在的我也有很多要改进。但是我确实感觉到了自己的改变。三个月没和朋友见面，结果朋友见到我，却不是很开心。回家后，我思索了下，应该是我已经往前走了几步，她还在原地，而她用在原地的目光去看现在的我，所以她没有接受那样的我，变成了一种排斥，所以这次与朋友见面，居然是与她见面当中，她最不开心的一次。而之前当我基于事实夸奖肯定自己时（以前我总说自己的不好），她明显不高兴，原因是她一直停留在原来与我的对话模式中，所以聊天不太舒服。

结合这两件事，我知道，我没有问题，我改变了，她还在原来与我相处的模式中，所以相处起来不顺心。没关系，问题并不在我，我会继续做好自己的。她应该在以后会慢慢感受到的。