有一个妈妈非常烦恼家里2岁孩子的睡眠问题，这位妈妈说，明明看到孩子已经那么困了，就是不愿入睡，一直喊我不睡。妈妈每次都很痛苦，后来发现，如果骂孩子，好像比较有效果。于是，孩子不睡，妈妈就发脾气，孩子就大哭，然后每次搞到大家都崩溃了，他就安然入睡了~妈妈觉得这种模式感觉很奇怪，不知道应该怎么办~

其实，很多1岁半以上的孩子可能都会出现上述的场景，究其原因，就是困过了~不知道各位自己有没有体验，当我们玩儿了一个通宵，或者很high了以后，回到家，感觉自己困的要命，但是躺在床上就是睡不着。这时候，我们的心里特别烦躁，焦虑，恨不得一棒子让自己晕过去，好好睡一觉。越想睡觉越睡不着~失眠的感觉，让人非常痛苦。那么，孩子也是一样的，当孩子困极了，反而会出现入睡困难。

第一大坑，家长不知道孩子是因为困过了，只以为是孩子不听话，叛逆。家长会觉得，你明明困啊，为什么不睡呢？你就是要对着来是不是，你就是不听话是不是！孩子在困过了的时候，只有满满的情绪，没有任何道理可言，一个人在困的时候，就是他情绪最真实的时候。所以，不用给孩子讲道理，也不用觉得孩子就是这个时候拧着来~他们，只是困过了而已。家长不知道的情况下，就会误解孩子，于是，家长就会焦虑，烦躁，想方设法想要惩治孩子~

第二坑，家长知道孩子是困过了，但是，当孩子嘴里不停喊着我不睡的时候，家长很冒火，明明就那么困，怎么能喊我不睡呢？其实，这时候，孩子喊的我不睡=我很难受。孩子在困过了的时候，感觉是很难受的，但是他们无法分辨这个难受是怎么来的，于是，他们就可能会抗拒家长，不愿意睡觉。一直在嘴里喊着：我不睡，我要玩儿之类的。但是，如果家长直接听话里的意思，那就是彻底的误解了孩子，因为孩子这时候喊的我不睡，只是在表达他的难过和情绪而已，并不是真的想要说不睡。很多家长这时候会去否定孩子：你困了，睡觉就好了，别说不睡。那么，家长的否定会带给孩子更多反抗的力量。所以，这时候，家长不用跟孩子较真，他嘴里喊着不睡，家长该干换衣服换衣服，该拉窗帘拉窗帘~

第三坑，孩子在家长换衣服或者哄睡的过程中会有对抗，由于有肢体动作和对抗，在过程中，难免会生出看我不搞定你的这样的心态，由此引发情绪。第二坑里，我说了，我们该干什么干什么。但是，孩子一般都会对抗我们。他们可能会抓着衣服不肯松手，可能会哭着闹着不穿睡衣，也可能会一定要坐在床上不愿躺下。那么，我们要让他们入睡，就一定会跟他们有冲突。在我们用力掰开孩子的手指时，在我们强迫着给孩子穿上衣服时，我们很容易就会滋生情绪。（家长有类似经历的应该知道，此时，要让孩子自己自觉自愿的穿衣几乎是不可能的~所以，我们只能硬来。这个时候，就不用谈尊重这个东西了~）

很少有家长可以平静而温和的搞定整件事。这个跟每个家长的精力和心态有关。我曾经试过一次，全程尽量保持温和的微笑，然后，在孩子闹着说不睡的时候，轻声的说，妈妈现在给你换衣服，孩子哭的很凶对抗着抓着衣服不松手时，我用力但是缓慢的掰开他的手指，给他穿衣服。我尽量保持音量缓慢温和，动作也刻意放慢。因为我知道，如果动作快了，情绪很快就会跟着来~我在过程中，尽量的放松我的肩膀和身体，让他们呈现一种舒服的姿态。然后，大概用了5分钟左右才换好衣服，强制孩子躺下，压住他，他大概哭了有3分钟左右，声音变小了，然后我感觉他对抗的力度也变小了，身体逐渐变得柔软，我就慢慢放开他。他的哭声很快停止了，变成小小的抽泣，抽泣的间隔也越来越长，大概5分钟左右，他睡着了。自从有过一次经历，再遇到苗弟困极而哭时，我总是可以保持淡定，从容的应对~

第四坑，某一次，家长尝试威胁孩子或者打骂孩子，发现很有效果，于是，每次孩子在这种崩溃中入睡~为什么家长的威胁或者让孩子哭一场有助于孩子入睡呢？是因为哭是非常消耗孩子的精力的，孩子本来就困，神经紧绷，一哭，就容易让紧绷的神经放松下来，于是很快就能入睡~不能不说感觉上这也是一个好办法啊~但是，如果每次都用这样的方式，让孩子非常崩溃，对于孩子来说，其实只是困了，却要无端端受到责骂，而且，在入睡的时候，带着深深的情绪，无论被骂的时候是恐惧还是委屈，这个情绪，会进入孩子的梦乡~对孩子的睡眠质量也有很大影响~

所以，当孩子出现情绪时，当事情感觉不可控时，请好好想一想，到底是什么原因~解决了最底层的问题，其他的事情，迎刃而解~