人生路漫漫，会遇见许多的选择，而在大学选修课中，有趣的医学课使我受益匪浅。在本学期中，老师给我们讲到健康体重管理，营养知识，急救防护，艾滋病的宣讲，药物知识和性健康等，让我明白了一个人的健康来之不易，需要我们小心呵护，同时在生活中，一些医学小常识也是要必须掌握的。
关键词: 健康体重管理、营养和急救防护、艾滋病、性健康
对于一个人来说，健康的身体是十分重要的，没有健康又谈何幸福。近年来，多少中老年人因为高血压、糖尿病，而连年服药，饱受饥病的折磨。由此可见，金钱也是买不来健康的。而如今，不少女生为了减重而不折手段，节食、服药也成为了常态。在这学期中，我学到了健康体重管理的知识，减肥不能一味地采取极端的方法。关于减肥这个问题就要在科学的基础上对人的体重进行效的管理，在科学瘦身的同时增强身体免疫力，达到终生控制体重的效果。在我看来有以下三个方面:
①保持科学饮食。每种食物均有其独特的营养成分，养成良好的饮食习惯，摒弃旧式的通过抑制食欲，拒绝食物，单一饮食等方式达到减肥效果的错误饮食方式，要科学的摄取食物的营养成分，从而保证健康的身体素质。
②.均衡营养:中国居民膳食指南要求人体每日需摄入30余种不同健康食材，以保证营养充足。但随着社会快节奏的加快，很多人群无法达到该标准，长此以往，大大增加罹患各种疾病的概率。所以我们要合理选择营养补充品，以达到维系健康，预防疾病，增强体质的作用。
③.适当运动:人们每天应坚持60分钟左右低强度，有节奏的有氧运动。氧气的参与能最大程度的消耗能量，加速代谢，燃烧脂肪，也有助于缓解压力，减轻体重，预防心脑血管疾病，防止骨质疏松，加强心肺功能。
在这学期的课上，我了解到了七大营养素:蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、水和纤维素。它们肩负着为人体提供能量，构成机体和组织修复以及具有生理调节功能，它们是人体生命活动正常运行中必不可少的组成。此外，我还学到了单人徒手心肺复苏的操作方法，自己动手进行实践的课堂让我受益颇深，也体验到每一个操作都关系到病人的生死，每一个动作都不容许马虎更不许大意。医护工作者是人间的天使，他们救死扶伤，认真负责，这次实践心肺复苏更让我对医护人员产生深深的敬意，也体会到他们的不易。
艾滋病，又称获得性免疫缺陷综合征，主要通过性接触、血液以及母婴传播。艾滋病在全世界特别是发展中国家迅速蔓延，我国艾滋病流行己进入快速增长期，如不能及时、有效地控制，将会对国家的社会经济发展造成严重影响。同时我们也应该关心，帮助和不歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，为他们营造一个友善、理解，健康的生活和工作环境，鼓励他们采取积极的生活态度，配合治疗，提高病人的生命质量，延长生命，这也有利于艾滋病的预防与社会安定，也正如李老师所说:“防艾而不恐艾＂。
关于性健康，我记得老师曾说:“性其实并不是丑陋的、肮脏的、而是美好的，我们每个人的生命都是父母双方爱的结晶，所以我们正确的认识它”。这句话使我印象深刻，以前的我是懵懂无知的，更不喜欢谈及“性”，认为它就是丑陋的，但通过这学期的学习，我有了新的认知，也有了正确面对它的态度，非常感谢老师。
这学期也即将结束了，我也学到许多的知识，对同学和老师也有深深的不舍，希望未来的我们都越来越好，面对生活永远充满激情，面对困难总有一往无前的勇气，加油吧！
