减肥效果

中年人的体重增减不是很明显，但是人们还是能看出来，有时只是别人看见的脸瘦了，肚子瘦了，但是体重并没有减少，只有你真正减掉十斤，二十斤的时候才能比较明显。

我坚持不吃晚饭，一星期只能减掉二斤，也许是我的体内储存了太多的脂肪，所以一顿饭不吃也不觉得饿。

但是出去运动就不一样了，走路一小时就觉得身体轻松了不少，回到家中量体重就会轻点，尤其是跳广场舞的那个时候，几个月就掉了十斤，因为广场舞是全身运动，一小时的消耗脂肪要比走一小时的路消耗的多。

所以我更喜欢跳广场舞，减肥效果好。