很荣幸能够参加到易效能一阶，能够认识易效能这么多优秀的同学，我在参加易效能之前也学过很多时间管理方面的，但可惜的是没有系统学习，只是学到皮毛，每日工作列清单，因为目标制定不科学，不会合理分解，完不成反而更焦虑。当然最害怕的我的焦虑影响孩子，怕这种拖延的，低效的工作和生活给孩子带来负面的影响，想带给孩子积极的正面的引导，一次偶然的机会就来到了易效能。
践行易效能1周，感触颇多。
1、早睡早起，以前觉得早起是件很痛苦的事儿，但是践行1周以来，早起变得轻松，一整天精神很好。
2、日历清单，叶老师讲记忆是大脑最低级的功能，清空大脑，你的效率会大大提升。自从学会了清单和日历，把每次闪现过脑中风年头记录到清单中，不再出现因为做一件事时想起另外件事没做而焦虑。
3、晨间日记和晚总结，没有反思的人生值得过，早上起来后，写晨间日记，记录三只青蛙，并反思，怎样过好这一天，怎样今天比昨天更好。晚上总结一天的收获，反思做得不足需要改进的地方。
4、每天不断的去练习清单日历，学会将目标分解，按照步骤反而轻松很多，仿佛有一种力量推着你往前，这就是内生驱动力。以前堆积很久不愿意碰的事情，也因为目标分解，在践行一周完成了之前需要两周甚至更长时间完成得事情。
5、专注力加强，最感触的是当初文章投稿，修回时没觉得问题多大，主要原因是不专注，根本看不进去，当然也发现不了问题，上周修改时才发现问题百出，因为专注所以深入。
我想以后我离不开易效能了，我会继续上易效能的一阶复训，二阶，三阶课程，感恩遇到叶老师，感恩遇到易效能团队。
一日三问：我要不要做？结果是什么？下一步行动？早上醒来问：我今天要做什么？ 晚上睡前问：我今天都做了什么？
一生有5问：
我要做什么？我的角色和职责是什么？我长期目标是什么？我的理想蓝图是什么？我为人的宗旨、世界观和原则是什么？
每天询问自己，破茧成蝶，愿我们都能遇到最美的自己。
