如何做一个情绪稳定的人

《神经的逻辑》里说:“根据脑的可塑性规律，经常使用的脑区会长出新的神经元，体积也会增大，而不经常使用的脑区会出现神经萎缩，体积变小。”所以我觉得，我们的大脑结构不是一成不变的，会随着我们每天所想发生变化。而看书会带来思考，思考无疑会改变大脑构造。如果想要使自己的情绪如水豚那样稳定，就得想办法减少大脑海马区和杏仁核的面积，如何，以我实际体验来说，多看科幻小说，多看社科文，试着像机器人那样思考问题，减少情绪唤起的频率。情绪少了，做事情的效率也会提高。