2018-07-14
f红艳
事件:今天在几位导师群里看到他们途搭川藏线的经历，体验，收获。
感受:感动，欣喜
想法：这条路是充满挑战的，我有了想去看看的冲动。看到美丽的大自然，牦牛，草原，淳朴的藏族人唱歌，跳舞。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:有机会能去体验一次。
自己对别人的期待:祝福走在这条路上的人平安顺利。
我的反应和应对:给他们加油，鼓励。
我的深层需要：爱与被爱
我的模式：主动为他们祈福。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，安慰，陪伴。
渴望:能有机会去走一趟这条川藏路。
生命力:身心合一。
三禅
食禅:新鲜的玉米，香，有嚼劲。
行禅:做108拜。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想20分钟，呼吸浅，腹部有疼痛。
