《积极心理学》积极关系复盘学习
关系是一个人的核心，在我们生活中有各种各样的关系，“亲子关系”“夫妻关系”“朋友关系”“同事关系”“婆媳关系”，我们每天都要与这些关系打交到，因为我们需要与他人维系关系来获得爱，关照，欢乐，支持和信心等。本章向我们介绍了关系的建立，方法，和如何在教育领域发展积极关系。
1.Facts 我了解到：A.人际关系的五个层次：由浅入深由 打招呼，讲事实，谈想法，谈感情，一致性，一段积极的关系，能使彼此一起成长。
B.积极关系为何重要：a.拥有积极关系，身体会更健康。b.可以帮助大脑重塑.c.更具幸福感和心理韧行。
C.如何建立积极关系：a.要有同理心,b非语音沟通与语音沟通相比，在表达速度及传递情绪上更有效，包括有效的沟通，印象管理和主动的建设性回应，善意和助人。
D.积极关系在教育中的运用，比如积极的同伴关系与他人玩耍，青少年阶段的认同与归属感，积极的师生关系，积极的亲子关系：包括理解，互相尊重，开放的沟通和时间，让亲子关系变得更融洽。
2.Feeling:我意识到想建立好良好的亲子关系，必须把孩子当做一个独立的个体去尊重他，理解他，以一种共情而关怀的方式，走进孩子的世界，花时间陪伴他。
如果想获得一个人的信任，影响别人，必须从关系的五个层次进行，层层叠进，让关系更融洽，更紧密。
很多人之所以能够从逆境中走出来并处理负面情绪的免疫系统更强大，是因为他们获得很多人的支持，他们与父母，爱人，兄弟姐妹，朋友都保持着良好的关系。
3.Findings 令我惊喜的是：我通过与女儿同学的感情加深，成功的卖出了一单建议心理学课程。
我通过学习积极心理学这本书，让我认识的积极情绪的重要性，我开始对每个人都抱有同理心，现在跑步的时候，我都兴奋的想要跟每个人打招呼，笑容也越来越多了。
4.Future a.我打算和父母和孩子谈话的时候主动的建设性回应，用高质量的时间陪伴孩子，父母，每天20分钟。
b.对别人表达多善意和助人为乐。
你相信过不了多久，我会越来越感到幸福，我身边的人也会越来越感觉到温暖。
