课题分离——一切人际关系的解药
过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，过于在意他人的评价，最终就会活在别人的人生中。
很多人与家人的关系是“相爱相杀”，渴望被家人认可，得不到足够的关爱，互相干涉彼此的生活，都希望对方能按照自己的意愿生活，想要彼此靠近，却又互相伤害，又爱又恨。
得不到认可就非常痛苦，如果得不到父母/朋友/同事/领导的认可就没有自信，我们是在用自己的人生为他人而活。
只有做好“课题分离”，才能找到人际关系的解药。
（1）把自己和别人的“人生课题”分开
每个人都有自己的人生课题。干涉他人的人生课题，试图控制别人，或者自己的人生课题被别人干涉，试图挣脱，都会发生冲突。
每个人只能为自己的人生负责，分清楚“这是谁的人生课题”十分重要。
分辨的方法非常简单，想清楚“某种选择带来的结果最终要由谁来承担？”
比如父母辅导孩子学习，如果孩子不喜欢学习，不听课也不写作业，父母非常头大，给孩子上辅导班，请家教，甚至惩罚打骂强迫孩子学习，最后孩子还是不喜欢学习，双方都非常痛苦。
这究竟是谁的课题？
是否学习的后果（学习成绩好不好，能否上好学校等等），最终将由孩子承担，这是孩子的课题。父母强迫孩子学习，是对孩子人生课题的干涉，难免冲突。
很多父母认为，自己的行为是出于对孩子的负责，怎么能算干涉孩子的课题呢？
的确，父母们总会说“为你着想”之类的话。但有时候他们明显是为了满足自己的目的——面子、虚荣、支配欲等等。不是“为了孩子”，而是“为了自己”，孩子们察觉到这种欺骗行为，所以反抗。
父母们错误选择了“把马带到水边，并且强迫它喝水”，正确的做法应该是“把马带到水边，但不强迫它喝水”。
如果无视本人意愿，强迫其改变，结果只会在日后加倍起反作用。
（2）越亲密的人越要进行课题分离
干涉甚至负担起别人的课题，会让我们的人生沉重而痛苦。
越是关系亲密的人，越要进行课题分离。
父母往往容易认为，孩子就是我的人生。把孩子的课题也看成自己的课题，总是只考虑孩子，而当意识到的时候，他们已经失去了自我。
孩子是独立的个体，有独立的人格，孩子的学习、工作、婚姻等都不会完全按照父母的想法进行。
别人不是为了满足我们的期待而活，即使是孩子，也不是为了满足父母的期待而活。
即便再亲密的人也应该保持互相尊重的距离，如果把自己的希望强加给对方，就变成粗暴的干涉了。
回想我们与家人的日常，当我们感到痛苦的时候，不是我们想让对方按照我们的意愿做事，就是对方想让我们按照他们的意愿做事，说白了就是试图控制别人。
当我们放弃控制别人这一想法后，痛苦就消失了。
如果你也正在为人际关系苦恼，首先弄清“这是谁的课题”，然后丢开别人的课题，给自己的人生减负。
（3）放下别人的课题，放过别人，也放过自己
每个人有且仅有能力对自己的人生负责，别人如何评价我们，那是他们的课题，我们无法左右。
我们因为太在意别人的视线和评价，才会不断希望获得别人的认可，这是因为我们没有进行课题分离，把别人的课题看做成了自己的课题。
日常生活中，我们害怕被欺骗、被伤害，容易产生痛苦，这是因为没有做好课题分离。
别人如何看待我们，是否喜欢我们，这都是对方的课题，而不是我们的课题。事实上，我们能做的就是信任对方，至于对方如何对待我们的信任，那就是他们的课题了。
人际关系中，我们期待“同等回报”，容易产生“我为你做了这么多，你也要给我相应的回报”的想法，这也不是课题分离，我们可以选择如何对待对方，却没有权利要求对方如何对待我们。
不强求，就不会痛苦。放下别人的课题，既是放过别人，也是放过自己。
我是大白，工作 3 年攒下 50 万后，我终于裸辞了。
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