曾经有个纸片人同事，跟她取经，问她瘦身之道，说每天跳绳。回去我就买了根跳绳，每天四到五千下，配合饮食，确实有效果。

回头去问纸片人同事她一天跳多少个，她眯着小眼说200到400啊，听完我喷出一口老血。人家主要还是节食，办公室一包苏打饼干每天吃，吃了半月还剩三分之二，一点点用门牙啃，一块饼干能吃一天，跟啮齿动物一样。

我跳绳不分早晚，有一次晚上九十点钟还在家里蹦哒，气喘吁吁得接到房东电话，房东吞吞吐吐的说，不好意思，你们的动静能不能小一点，老房子隔音差，楼上小孩问楼下在干嘛，大人不好解释。

我说我在跳绳而已，不是你们想的那样。房东呵呵一笑，放下电话。以后那家人上下楼都用微妙的眼神看我，小孩看到我还会夺路而逃。

继续回来说跳绳，我那时候经常在一些跳绳论坛流连，发现有些大神每天动辄跳个八千一万，激发了我的好胜心，一股作气也跳了八千下，一举跻身大神的行列，但是那次以后，我老觉得我的五脏六腑都不在原位上，也再没有碰过那根跳绳。

用我短暂的跳绳经历总结几条，第一，跳绳能瘦，而且前期能瘦比较快，会给你我马上就要跳到形销骨立的感觉。第二跳绳能瘦脸，有一个小诀窍，就是跳绳的时候眼睛盯着天花板，下巴微微上扬。第三所有的运动都要配合饮食，控制摄入还是瘦身之本。

最后太晚了就不要跳了，尤其楼上住了未成年人，你半夜跳绳会有歧义。