瑞兰老师是第一个让我体会到瑜伽乐趣的老师。

一开始练习练瑜伽时觉得好辛苦，筋腱的拉伸有时很疼，体位的保持也让身体倍觉痛苦。

瑞兰说：“让身体在最疼痛的位置停下，然后告诉自己‘我并不痛，只是身体痛而已。’专注呼吸，深深吸气，慢慢呼气，静静体会疼痛带给身体的改变。渐渐的，你会喜欢上这拉伸的感觉。”

瑞兰还说：“每个人的心都是金子做的，只是有些人不去擦拭才让心灵蒙上了尘埃。多做瑜伽的冥想，倾听心底的声音。你的心一定会发出金子一样的光芒。”

瑞兰是一个可爱的老师，可爱的女人。她总是生气勃勃，纯净坦荡，发自内心地喜欢着瑜伽。

看到我的努力、进步和对瑜伽的喜爱，她常常会对我偏爱有加、赞美和鼓励。

上她的课会特别愉快，拉伸得彻底，汗流得痛快，在她的指引下，你从身体到心灵都会完完全全沉浸在享受瑜伽的乐趣之中。

我能感受到她的光芒。

你的人生里一定会也遇到这样一些人：他（她）让你身心愉悦，让你领悟到活着的乐趣和意义，让你的人生发生着或多或少的改变。

他（她）一定有着温暖的笑容，磁性的声音，坦率的性格，茁壮的生命力。

他（她）会像老师一样指引鼓励你，会像朋友一样关心呵护你，也会像家人一样包容维护你。

也许，他（她）是你身边的亲人、也许是老师、也许是同事、也许是上司、也许只是某天偶遇的路人。

可是，他（她）有光芒，他（她）照亮着你。

感谢所有照亮我生命的人。

因为，你们都是上帝派来的天使。

【Angel-齐豫】