1，每天三件好事分享
30分钟：✔
2，每天焦点日记分享
20分钟：✔
3，学习积极心理学60分钟：
✔
4，《心理咨询师的问诊策略》
（1）今天读第六章第2天
（2）做到记笔记：重温思维导图
（3）记住内容核心：影响技术技术
（4）做小练习：提问例句
5，读心理学有关的书：120分钟
6，每天锻炼40分钟：
✔步行+原地跑步操10分钟
7，每天冥想15分钟：✔
8，读诗、背诗：
《虞美人》
南唐·李煜
春花秋月何时了？往事知多少。
小楼昨夜又东风，
故国不堪回首月明中。
雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁？
恰似一江春水向东流。
