今天跑得极慢，配速11. 25相当于一般快走的速度，但是慢跑了1小时20分钟，跑了7公里，慢出了新境界。距离最长，感觉最舒心。跑到后来已经是享受了，说真的，很喜欢这样的感觉。
无它，宁静，自信，听鸟语等日出，尘世繁杂抛之脑后，长时间慢跑跑出来的是心的纯粹与宁静。
现在都市节奏太快，网络异常发达，信息爆炸式的灌输，若非每天有点类似仪式的肉体磨练和精神修炼，怎能在各类诱导中保持初心不变？难。
这就是为什么，早上那么多人跑步，慢跑或快跑。这些只是个人选择的不同，但是，早上慢跑，无疑是最能长久坚持的。
“无论是什么样的小事，只要一直坚持，必然会产生类似观念的东西”——来自村上春树。
有人为了适应高节奏的生活，坚持读书，看报，分析股市行情，网罗社交信息；也有人选择骑行，跑马，游泳，健身；更多的人开始列清单，左手曾国藩右手胡雪岩，今天万历十五年，明天职场的修炼。
可是有没有人发现，标榜着进步的标签，紧盯着局势的风云变幻，不知停歇的奋斗者们，虽然把自己锻炼成了超人。却没有给朋友和家人留下空间。有的家庭破裂，有的杀敌一千自损八百。
严于律己，宽以待人。
这八个字，简单却哲理深刻。如果认真观察身边的朋友和家人，就会发现。严于律己的人容易成功，但往往形成刻薄的性格。他们确是在家在单位肯干活，能做事，但对别人非常刻薄。类似爱屋及乌，对自己严格要求，就要别人跟自己一样。
其实，这是典型的吃力不讨好型人格。
别的不多说了，有缘的朋友好好品味一下这八个字吧。
长时间慢跑跑出纯洁与宁静
