2022年3月21日 星期一 4:00 阴
十一点才睡,早上三点前醒了,四点起来打卡
打卡后坚持洗漱整理,因为状态不错
便打开电脑边看西班牙德比,边写字
完成后,五点多点,躺下休息,准备五点半起床
但是,最后五点五十才起
收拾下,六点十分才出门晨跑
七点二十跑回,八点半出门上班
问题:中途睡觉比较长
解决:早睡,十点开始睡觉;按计划,提前一刻钟出门
收获:三点多就醒了,四点起床打卡
2022年3月21日 星期一 4:00 阴
十一点才睡,早上三点前醒了,四点起来打卡
打卡后坚持洗漱整理,因为状态不错
便打开电脑边看西班牙德比,边写字
完成后,五点多点,躺下休息,准备五点半起床
但是,最后五点五十才起
收拾下,六点十分才出门晨跑
七点二十跑回,八点半出门上班
问题:中途睡觉比较长
解决:早睡,十点开始睡觉;按计划,提前一刻钟出门
收获:三点多就醒了,四点起床打卡