本周完成情况：
1.早0530晚1045 √
2.阅读10小时以上 √
3.运动6次 √
4.有计划的听小语课 √
5.晨间随心记 √
6.控制饮食 ×
【写在前面】
原本计划在周日晚上完成本周复盘总结，结果因为各种拖拉延迟到第二天早上。让自己反思到了没能在既定时间内完成，一方面有外在因素影响，另一方面也有心理的重视度不够才会到时拖延。
本周总的来说状态是不错的，早睡早起作息调整越来越好，只是每日感觉时间过得太快。如果说上一周让人有些不平静，那么这一周是平静如水般让人很舒适。
下面开始本周复盘~~~
1、 阅读方面
阅读时间在不经意间递增，非常享受阅读的感觉。只是偶尔需要一些仪式感会让自己进入阅读的状态更好。
本周开始阅读《精进1》，这本书打开了我们人生的七个侧面：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。其中作者有提到心理学家即《终身成长》的作者卡罗尔·德韦克的“僵固型心智”转变为“成长型心智”最有效的方法是“改变自己的语言习惯”，语言的背后其实就是自己思维的方式，而思维的方式是需要开放多元，而不是固化的。
再有就是需要有从其他学科领域中寻找新知和思想的养料，来用以充实和启发自己精研的领域。关于这一点是最近两年在开始顿悟，之前总是守在自己狭小的领域中，想着我一定要在这一个学科如何如何，殊不知要学会开放思维方式在不同领域进行迁移研究。
2、 输出方面
潘新和教授在《语文·表现与存在》中提到“写作，使人生命留痕，精神长存。”在当今写作不再只是作家或媒体人的专属，人人都可以写作。说起写作的好处实在是太多，可以与自己对话不断反思、可以与他人对话还可以通过写作去帮助他人。同时也是与阅读输入一脉相承的。
· 随心记的习惯养成顺利持续了17天，也不会像之前打卡一样内心会出现抵抗情绪。把每一次的记录反思当做与自己的对话亦或是行为反思。特别是其中的赖床记录的反思也帮助自己在有效调整作息。
· 输出习惯的养成在收益中，希望如阅读一样去享受输出的过程。先不管自己写得如何，先开始永远比做好它要重要，因为只有开始了才有机会去做得更好。
3、 运动方面
·本周每日坚持运动，但自己在时间分配上没有进行合理安排。特别是在晚上某两天上晚修到七点半，8点又要听直播课的时候，中间只有半小时时间。这个问题还要在进一步思考一下怎么合理安排。
4、 学习方面
·听课学习小语近两周学习还算稳定。但是学习内容还是有些随意，没有自己的分类计划学习。
·在喜马拉雅听书的学习形式不错，一般在吃晚餐或者碎片化时间。
·练专业比较随意，也当做了是消遣。
总的来说这样学习起来还是比较愉悦的。
5、 娱乐方面
在时长上有所下降，但偶尔在收到外部影响下会长时间刷抖音或者视频号。当然里面大多数还是刷一些有能量的视频。
6、 投资理财
·本周基金终于有点浮盈了，虽然已亏十几个点，但并没有影响到自己。
·本周支出较比上周多，其中日用品支出较多。
【写在后面】
过去的都已成为过去，可以期许未来，但更重要的是把握好当下。
凡是总自己身上找原因一想就通，但从别人身上找原因只是在为难自己。要想去除烦恼唯有学会与自己和解。
新的一周继续向阳，一路生花！
本周计划：
1.早0530晚1040
2.阅读10小时以上
3.运动6次
4.有计划的听小语课
5.晨间随心记6次
6.控制饮食
7.看一部电影
