2024年第264天【2024年9月20日】，赞赏自己和家人第231天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

贊賞自己第231天！

蕙芹，你今早的起床时间是6:00，做扩胸运动100个、开合跳4组120个、干洗脸及舒展眉心按摩各68次、疏通左右手手心经络个61下；喝温水3杯；冥想练习10分钟；第四轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡天69天；做减脂早餐。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计267遍）、《大学》1遍（年内累计40遍）、读阳明心学约2分钟，今天累计读书用时26分钟。

今天，你工作非常聚焦与高效，完成了重要的工作，中午和晚餐均应朋友的邀请到家里聚餐。晚上在先生的配合下做了4～5两门单科作业，一起看了电视剧。

用我的行动力，创造我的奇迹！

你感到特别开心。

赞赏你是一个热爱学习、重视友情，有言实行、积极行动的人。

赞赏先生第231天！

老杨，今天你值班回来自己做饭吃，晚上下楼帮我提东西，和我一起做单科作业，一起看电影。

我感到特别幸福！

赞赏你是一个关心家人的人。

赞赏儿子第231天！

儿子，今天你骑车提前到达刘老师工作室学习书法，晚上下课到家在群里告知爸爸妈妈，早早发了书法作品，写得很好。

我感到特别开心。

赞赏你是一个积极自律、热爱学习，持续成长的人！

爱自己，爱家人！

2024年9月20日