图片发自简书App
早起。塔罗牌冥想、打坐，今日完成1小时。
整个过程，挺享受的。从观呼吸入手，数呼吸、一呼一吸，10次为一轮，数着数着，就迷糊状态，感觉要睡着的节奏，立马回神；然后继续数呼吸，随后，脑海里各种跑神、工作的、与人要说的话，或者忽然想起忘了啥……然后，又立马回神，继续冥想……脑回沟，在各种跑神和抓取中陶醉…
双腿打的是散盘，整个身体挺轻松的，没了早先的那种紧绷，可能是一个月下来的改变，双腿从舒适、麻木、酸痛、无感觉，然后消退、舒适……整个过程如同海浪一般，潮起潮落的，心，也没了早先的那种烦躁，随着当下境况而走，不强求单一性，咋样就咋样的来，内心里有一种由内而外的愉悦感，挺惬意的。
这种滋养的舒服，会给我带来一整天的放松，处理各种事务，多了份不焦不燥的节奏。
挺喜欢这样的状态。这也打坐冥想一个月下来的改变。
