今天早上是睡了十二个小时之后才起床的，感觉轻松了好多，打开窗户地上、树上、屋顶上都是雪，一片银装素裹，让我有些小兴奋，拍了几张照片发给家人分享。
辟谷是从九点开始，今天学习的新功法有两个：
第一：拍经，双手空拳状，从上往下拍，背上拍不了，请身边的朋友拍，这感觉特别好，全身被舒通。
第二：乾坤日月明，站式如站桩，两手如抱着一个大球，身体腰部带动手转，双手上向是吸气，向下时是呼气。左边三次，再右边三次，对于腰酸背疼、颈椎有更好地治疗效果。
今天江老师还特别讲到早晚安排的建议：
起床三件事：拍经、七字坐、喝温水
晚上三件事：站桩、双盘、泡脚15分钟。
在这里还有一点给大家分享的是：过去时代发展的重点是左脑，随着机器人的到来，未来发展的是右脑，通过右脑开发连结到自然界的信息流，才能让我们走在前面。这是我需要在2019年好好去体证的，大家也是可以去体证。
目前我两天没有吃喝了，不过状态还不错，请各位放心哦!
今天还是要早睡，就分享到这吧，今晚是2018年最后几个小时了，我既将在梦中度过，也希望家人和朋友能够早睡，这是对待自己和家人的最好方式。这也是今天江老师提到最多的建议之一。
晚安，祝2019年大家好运!
图片发自简书App
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