最近在备考中级经济师，前几天都有看视频刷题，每天学习2小时，每天运动30分钟️，每天都很开心，过得充实。今天由于晚上带娃没睡好，一天精神状态不佳，导致没有看视频学习，不知不觉开始刷抖音花费了4个多小时太恐怖了，在晚上又无中生有跟他微信吵架，删除他。
待改正：
1.减少刷抖音的时间，拒绝抖音追剧；
2.早睡早起，作息规律。作息尽量跟娃一致，晚上娃睡觉了尽快睡觉；
3.每天设定日计划，严格执行，设定完成期限；
4.每天运动30分钟，继续保持（先坚持3-7-15-21天）
5.刷抖音改成刷小红书，缩短时间；
❤️保持忙碌，拒绝焦虑，不要因为别人影响自己的心情，稳定情绪。
🧡保持开心，取悦自己。
2024.7.14手机使用统计
