“一切烦恼都来自于人际关系”，这句话挺有名气的，《被讨厌的勇气》还被拍成了日剧（据说这部剧全是“金句”，改天看看），所以我猜你应该在什么地方看到过或者听说过这句话，它是阿德勒哲学的高度浓缩。
日剧《被讨厌的勇气》截图
正因为它高度浓缩了，所以你不去看看完整的逻辑，你很容易把这句话误解成“人际关系导致了烦恼，我要断绝人际关系”。其实良好的人际关系是获得幸福的要素，这几乎是社会科学界的共识。
我理解，这里的人际关系并不是与人交往，而是社会认可。你一直想得到别人的认可，你被别人的认可牵着走，所以你很难受。
文中提到了“自卑情结”和“优越情结”，比如有个人做事很极端很冲动。你质问他说你为什么这么冲动呢，心平气和不好吗？他会更加冲动地跟你说，你知道我经历过什么吗？我从小在孤儿院长大，如果我不强一点就会被欺负。他把他的童年遭遇当成了控制别人的武器，他希望你能认可他的性格缺陷。
“优越情结”更是受他人认可驱使所催生的心理状态。在炫耀优越感的人眼里，人际关系是纵向的，人和人的关系是有高地排序的。有“优越情结”的人时刻担心自己会被更优越的人比下去。
要想不受认可驱使，我们要建立横向的人际关系。领导安排我做事，那是因为我也觉得做这件事是对的，而不是因为领导要求我这样做。
不再担心别人的认可，这也就是“被讨厌的勇气”。
