20230809-周三-跑步

今早本来4点40要起床的，懒了几分钟，4点50起床。所以赶不上5点12的首班车。坐5点23的晚了2分。5点25才到。5点48才到南门。5点51开始跑步，跑快点赶得上6点半的吧。就跑的快。5公里用了27分02秒。这是跑步以来5公里跑的最快的一次。

跟着大部队拉伸。又慢跑了5公里。跑完7点05，最后100米跑不动了陪着走到后勤那喝水。马上赶地铁衣服湿透了又。

今天天气挺好，太阳不大，不是很晒。妥帖。