深深的认同这句话，日记是自己送给自己的一份礼物。
我可以借此了解自己、发现自己，这个过程非常的愉快。
昨天睡得不是太好，起来发现自己眼睛有一点点肿，半醒的状态来到健身房，在跑步机上快走，快走到0.5公里的时候已经感觉自己慢慢醒了。
走完2公里，自拍看了下自己，看上去非常的憔悴，睡不好带来的一连串的连锁反应。
跑步的过程非常的愉悦，严格来说是快走，快走的过程，我可以感觉到我大腿、小腿的肌肉在膨胀，腿部本来就有肌肉，是比较容易激活的，其他地方，腰背部、手部，锻炼的比较少，一方面不愿意练，另一方面也更难激活。
发现了旁边练手臂的机器，下次可以来尝试一下，估计要等晚上来尝试，因为不会用，比较耗时间。
日记是自己与自己的对话，在这个过程中我们可以陪伴自己，诚实的面对自己，日记就像我们真正贴心的好朋友一样。
