第五章：这一章主要讲造成拖延的另一个原因是人际关系的亲疏远近。有些人害怕关系疏远，因此做任何事情都不能独立完成。所以会导致自己的事情耽误拖延。这在大学宿舍还是很明显的现象。还有一种人则恰恰相反，他们害怕别人与自己的关系太亲近。需要保持自己的独立空间，这使他们感到舒适。我认为自己应该属于典型的后者，我更享受一个人的时光，做事情总是特立独行，却并不觉得孤单反而享受。
解决办法：针对前者，我认为应该先让其认识到这一点，并开始从小事情锻炼自己一个人的独立能力，如从可以自己一个人下楼倒垃圾，逐渐升级，可以自己一个人去图书馆，可以自己一个人去看场电影逛街。需要注意的是并不是叫你抛弃群体，而是锻炼自己可以一个人做事情的能力，给自己留有一定的独立空间。
针对后者，我认为要加强与群体的联系，并且适当依靠群体，锻炼自己与群体相处的能力，主要分为表面的聊天说话的能力与内心深处的宁静。但同时又不失自己独立的能力。
第六章：这章讲拖延者对时间的认知。时间分为钟表时间与主观时间。每个人对主观时间的认知都是不一样的。举个例子，在邮局还有5分钟要关门的时候来邮东西他们也并不觉得是很晚，反而觉得自己丝毫没有做的不妥当的地方。
改进方法：认识到时间的宝贵。改变对主管时间的认知，珍惜时间。逐渐形成珍惜时间的习惯。
